నా బ్లాగు నా నేస్తం: ఉదర సమస్యలకు సాంబారు పొడి

ఉదర సమస్యలకు సాంబారు పొడి

ఇంగువ, వాము, జీలకర్ర, సొంఠి, మిరియాలు వీటన్నింటిని సమభాగాలుగా తీసుకొని పొడిచేసుకోవాలి.
ఇంగువను మాత్రం పొంగించి పొడిచేసుకోవాలి.తగుమాత్రంగా సాంబారు, చారు, పప్పు, ఇగురుకూరల్లో వేసుకోవాలి